{"id":840,"date":"2026-11-14T17:46:17","date_gmt":"2026-11-14T17:46:17","guid":{"rendered":"https:\/\/pa-cycling.cc\/guides\/cycling-in-japan\/"},"modified":"2026-11-14T17:46:17","modified_gmt":"2026-11-14T17:46:17","slug":"in-bici-in-giappone","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pa-cycling.cc\/it\/guides\/cycling-in-japan\/","title":{"rendered":"In bici in Giappone: guida pratica"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-cover alignfull pac-hero has-custom-content-position is-position-bottom-left\" style=\"min-height:60vh;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-palette-3-background-color has-background-dim-20 has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1125\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-336\" alt=\"Ciclisti su una strada boschiva avvolta dalla nebbia\" src=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1.jpg\" style=\"object-position:50% 55%\" data-object-position=\"50% 55%\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1.jpg 2000w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_2_6-1-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\"><p class=\"pac-eyebrow wp-block-paragraph\">Guida \u00b7 aggiornata a novembre 2026<\/p><h1 class=\"wp-block-heading\">In bici in Giappone: guida pratica<\/h1><p class=\"pac-lead wp-block-paragraph\">Le stagioni, le regole stradali, i treni, dove dormire e i percorsi che facciamo, raccontati dalle guide che ogni anno accompagnano piccoli gruppi da Kyoto a Tokyo.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-group pac-landing\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><p class=\"pac-lead-dark wp-block-paragraph\"><strong>Il Giappone \u00e8 uno dei paesi migliori al mondo per andare in bici: strade di montagna tranquille, paesini con un negozio ogni pochi chilometri, sorgenti termali a fine giornata e strade molto sicure. Vai in primavera (aprile e maggio) o in autunno (ottobre e novembre), pedala a sinistra e informati sulle nuove multe per i ciclisti del 2026 prima di partire.<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Il Giappone \u00e8 un bel posto per andare in bici?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ec, soprattutto una volta che lasci le grandi citt\u00e0. Lontano dalle pianure costiere, il Giappone \u00e8 un paese di montagne boscose attraversate da piccole strade ben asfaltate e poco trafficate. Antiche vie come la Nakasendo, la strada che attraversava le montagne centrali durante il periodo Edo, collegano ancora oggi villaggi e stazioni di posta, e tra le montagne di Gifu e Nagano puoi pedalare per ore tra risaie, fiumi e foreste.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Gli automobilisti sono in genere pazienti, le strade sono ben tenute e i minimarket (konbini) rendono facile fare rifornimento in qualsiasi citt\u00e0. La sfida \u00e8 il terreno: una volta in montagna, il Giappone \u00e8 ripido e i passi si susseguono uno dopo l\u2019altro.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e8 il periodo migliore per andare in bici in Giappone?<\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Primavera (aprile e maggio):<\/strong> temperature miti e giornate lunghe. A maggio le foglie sono di un verde fresco, le risaie sono allagate e sui passi sopra i mille metri pu\u00f2 esserci ancora della neve. Pedaliamo <a href=\"\/it\/rewild-your-mind\/\">Rewild Your Mind<\/a> a maggio.<\/li><li><strong>Inizio estate (da giugno a met\u00e0 luglio):<\/strong> la stagione delle piogge nella maggior parte dell'isola principale, poi il caldo e l'umidit\u00e0.<\/li><li><strong>Fine estate (agosto e settembre):<\/strong> caldo e umido, ed \u00e8 proprio il culmine della stagione dei tifoni. Hokkaido, nell\u2019estremo nord, \u00e8 pi\u00f9 fresco ed \u00e8 la meta pi\u00f9 gettonata per le gite in moto estive.<\/li><li><strong>Autunno (ottobre e novembre):<\/strong> tempo stabile e i colori autunnali in montagna. Il nostro <a href=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/it\/viaggio\/giappone-kyoto-tokyo\/\">Viaggio da Kyoto a Tokyo<\/a> si svolge a ottobre.<\/li><li><strong>Inverno:<\/strong> La neve ha chiuso molte strade di montagna; si pu\u00f2 andare in moto solo al sud e sulle coste.<\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1125\" src=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9.jpg\" alt=\"Ciclisti che riempiono le borracce a una sorgente\" class=\"wp-image-355\" srcset=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9.jpg 2000w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9-300x169.jpg 300w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9-768x432.jpg 768w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_3_9-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">Regole per i ciclisti in Giappone (2026)<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">In Giappone la bicicletta \u00e8 considerata un veicolo. Pedala sul lato sinistro della strada, usa il marciapiede solo dove i cartelli lo consentono, fermati al semaforo rosso e ai passaggi a livello, e non andare mai in bici dopo aver bevuto.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Dal 1\u00b0 aprile 2026 la polizia potr\u00e0 emettere i \u201cbiglietti blu\u201d, multe immediate per i ciclisti dai 16 anni in su, per oltre 100 tipi di infrazioni. Le multe arrivano a 12.000 \u00a5 per chi usa lo smartphone mentre va in bici; passare con il semaforo rosso costa 6.000 \u00a5 e attraversare un passaggio a livello con le sbarre abbassate 7.000 \u00a5. Anche andare in bici con gli auricolari pu\u00f2 comportare una multa. Andare in bici sotto l\u2019effetto dell\u2019alcol \u00e8 un reato penale.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Il casco \u00e8 un \u201cobbligo di diligenza\u201d per tutti i ciclisti: la legge ti impone di indossarlo, ma non \u00e8 prevista alcuna multa se non lo fai. Indossalo comunque.<\/p><p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Fonti: <a href=\"https:\/\/www.nippon.com\/en\/japan-data\/h02655\/japan-to-start-new-fine-system-for-traffic-violations-by-cyclists-in-april.html\" rel=\"nofollow\">Nippon.com, dati forniti dall'Agenzia nazionale di polizia<\/a>. Controlla le norme vigenti prima di partire.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Posso portare la mia bici in treno?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ec, se \u00e8 imballata. Sui treni giapponesi, compreso lo shinkansen, la bici deve viaggiare in una borsa apposita (rinko bag), di solito con le ruote smontate. Se hai dei dubbi, chiedi prima di salire a bordo ed evita le ore di punta nelle grandi citt\u00e0.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Se vuoi spedire una custodia o una borsa per bici dall\u2019altra parte del Paese, i servizi giapponesi di spedizione bagagli sono eccellenti. Nel nostro viaggio da Kyoto a Tokyo spediamo la tua custodia per bici da Kyoto all\u2019hotel di destinazione a Tokyo, cos\u00ec la troverai l\u00ec ad aspettarti all\u2019arrivo.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Dove dormi durante un viaggio in bici in Giappone?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">In citt\u00e0, gli hotel economici sono semplici, puliti e a prezzi ragionevoli. In campagna, i pernottamenti migliori sono nei ryokan e nei minshuku, locande tradizionali con stanze con tatami, un bagno caldo e una lunga cena giapponese. Nelle locande tradizionali le camere sono spesso condivise e il bagno ha le sue regole di comportamento: ci si lava prima di entrare.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1333\" src=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59.jpg\" alt=\"I ciclisti a una cena tradizionale in un ryokan\" class=\"wp-image-342\" srcset=\"https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59.jpg 2000w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59-300x200.jpg 300w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59-768x512.jpg 768w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pa-cycling.cc\/dos\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pol_tarres_apperstudio_bikepacking_japan_day_6_59-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">Cibo, acqua e soldi<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">I konbini vendono tutto ci\u00f2 di cui un ciclista ha bisogno, dagli onigiri alle bevande fresche, e li trovi in ogni citt\u00e0. In montagna le distanze tra un punto di ristoro e l\u2019altro aumentano, quindi porta con te cibo e acqua per le salite; lungo le vecchie strade sono comuni sorgenti e fontanelle. Nelle citt\u00e0 le carte di credito sono ampiamente accettate, ma porta con te un po\u2019 di contanti per le piccole locande, i negozi e i santuari nelle zone rurali.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Il percorso che facciamo: da Kyoto a Tokyo<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Dieci tappe e circa 876-912 km, dall\u2019antica capitale a quella moderna. Partiamo da Kyoto costeggiando il lago Biwa, ci immettiamo sulla Nakasendo a Sekigahara, attraversiamo Gujo Hachiman e il villaggio con le case dal tetto di paglia di Shirakawago, ci fermiamo a Takayama, poi attraversiamo la valle del Kiso e il passo Gonbei prima di arrivare ai Cinque Laghi e al Monte Fuji. L\u2019ultima tappa segue il corso del fiume fino a Kawasaki, alle porte di Tokyo.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 considerato un percorso impegnativo, con circa 10.870 m di dislivello, ma si pedala leggeri: un furgone di supporto trasporta i tuoi bagagli e ogni notte dormi in un letto.<\/p><div class=\"wp-block-group pac-guide-cta has-border-color has-palette-7-border-color\" style=\"border-width:1px;padding:32px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading\">Vieni a scoprire il Giappone con noi<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">Due partenze all\u2019anno sulla stessa tratta: da Kyoto a Tokyo a ottobre, e Rewild Your Mind a maggio, con un gruppo pi\u00f9 ristretto insieme al neuroscienziato Andrea Bariselli.<\/p><div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"\/it\/viaggi-in-bici-in-giappone\/\">Dai un'occhiata ai viaggi in Giappone<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">Con una guida o per conto tuo?<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">In Giappone \u00e8 facile andare in bici da soli se ti organizzi bene e impari a leggere qualche cartello in giapponese. Un viaggio guidato \u00e8 l\u2019ideale se vuoi percorrere le strade migliori senza passare settimane a fare ricerche, se vuoi qualcuno che si occupi degli alloggi, dei bagagli e della spedizione delle bici, e se vuoi un gruppo con cui condividere le lunghe salite e le cene.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Domande sul ciclismo in Giappone<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\">Andare in bici in Giappone \u00e8 sicuro?<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">In generale s\u00ec: le strade sono ben tenute e gli automobilisti sono pazienti. I rischi sono quelli di sempre, oltre alle gallerie di montagna piuttosto strette, quindi tieni i fari accesi ed evita le strade statali trafficate quando puoi.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">In Giappone devo indossare il casco?<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">La legge invita tutti i ciclisti a fare uno sforzo per indossarlo, ma non \u00e8 prevista alcuna multa. Te lo consigliamo vivamente.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Si pu\u00f2 fare bikepacking in Giappone?<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ec. I campeggi e le aree di sosta lungo la strada (michi-no-eki) sono molto diffusi, e l\u2019Hokkaido \u00e8 una meta molto popolare per il bikepacking estivo. Al momento non organizziamo viaggi in Hokkaido; i nostri viaggi in Giappone prevedono il supporto di un furgone e pernottamenti in hotel e locande.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Quanto devo essere in forma?<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">Per il nostro percorso da Kyoto a Tokyo, dovresti essere abituato a lunghe giornate in sella e a salite costanti: dieci tappe con passi di montagna che arrivano fino a quasi 1.300 m.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Hai altre domande? Leggi il nostro <a href=\"\/it\/domande-frequenti\/\">Domande frequenti generali<\/a>, scrivi a <a href=\"mailto:info@pa-cycling.cc\">info@pa-cycling.cc<\/a> oppure scrivici su WhatsApp.<\/p><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Japan is one of the best countries in the world to cycle: quiet mountain roads, villages with a shop every few kilometres, hot springs at the end of the day and very safe roads. 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